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정모 |
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커피봉사 |
<커피봉사안내> Ikea에서 커피할인행사가 종료된 관계로 봉사자는 정모훈련을 마치고 체조시간에 Ikea에 가셔서 준비하시면 됩니다 |
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기타 |
참석희망하시는 회원님은 재무님께 알려주시고 각 조장님은 조별 준비물 챙겨주세요.
6월23일 미시사가Club주최 (참가비 $20)
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여름철 훈련법
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스포츠 음료를 상비하고 운동중에만 마실것 땀을 흘린만큼 수분을 보충할것 운동시에는 운동복을 착용할것 직사광선이 내리쬐는 대낮은 피할것 (선크림으로 피부를 보호) 운동시간은 한시간 이내로 할것 땀흘린 후에는 휴식이 절대적으로 필요 |
행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 Walk and Run, Smile, Smile