North York Runners & Walkers Club

Walk and Run, Smile, Smile

행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에

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< 한인 친선 마라톤 대회 안내 >

미시사가 클럽주체  10km친선 마라톤 대회가 다음과 같이 열립니다.

레이스 후에 BBQ 파티가 있으니 많이 참석 바랍니다.

 일시 : 2015년 6월 20일 (토)  10시

 장소 : Erindale Park,   Mississauga

 참가비 : $20.00/인

< 6 월 하계 야유회 행사 안내 >

야유회는 10KM 런 후에 바비큐와 거품음료를 곁들인 점심식사를 하고,

팀을 나누어 재미있는 게임이 진행됩니다.

      일시 : 6월 27일 토요일, 9시 

      장 소 : Wilket Creek Park (썬니브룩 공원, 평화마라톤 출발장소)

      준비물 : 클럽 유니폼 착용 , 선크림, 휴대용 의자, 모기약 등.

      회비 : $20/인

       행사 관련 도네이션을 받고 있으며, 도움이 되는 어떤 것이든 가능합니다.

          -- 밥, 셀러드, 음료수, 물, 과일, 반찬, 현금, 성인음료, 기타 등 등

     ※도네이션 현황 :

         김근래회장($100, 맥주), 황희성(맥주), 문미정(맥주), 이애니(수박3통)

         김미경($100), 박병옥($100), 성수남(잡곡밥, 마늘장아찌), 이광하(물, 음료수),

          미쉘 (김치, 오징어 초무침), 김영성($60, 해물 파전), 박지숙(밥), 김경태(커피)

          이필분(물), 정은숙(옥수수), 이진호($100), 배정연($20, 야채), 모성원($100)

          최훈군($60), 오명자(밥), 김세영(쿠키)

< 훈련 방법 변경 안내>

효울적인 훈련을 위하여  그룹 을 편성하여 운영하고저 합니다.

아래와 같이 그룹을 나누고 그룹별  리더겸 페이스 메이커를 하실 자원봉사자를 그룹별로 2명씩 모집합니다. 

그룹은 운동시간(1시간-1시간 15분) 동안에 소화할 수 있는 거리를 기준으로 아래와 같이 나누었으며,

회원님들은 각자의 능력에 따라 그룹 리더를 따라 같이 보조(페이스)를 맞추시면 되고, 자율적으로 그룹을 

바꿀 수 있습니다.

* 그룹 A (Hydro Hill group) ; Steeles/Leslie 까지 갔다가 오며, 중간에Hydro hill언덕을 두번 (14km),

                                                 또는 한번 (12.6km) 올라 갔다 내려 온다.

* 그룹 B (Steeles group) ; Steeles/Leslie까지 갔다 오거나(11.2km), Steeles 조금 못 미쳐 철망이 

                                            있는 다리밑에서 돌아 온다(10km).

* 그룹 C (Bench group); Cummer 다리 밑을 지나 ‘돌아가는 삼각지’에서 돌아 오거나 (8km), 

                                          조금 더 올라가 bench가 있는 곳에서 돌아 온다(9km).

* 그룹 D (Finch Group); Finch 다리앞에까지 달리거나 걸어서 갔다 오거나(6km), 

                                         각자의 능력에 따라 최소한 5km를 운동한다.

출발 시간과 마침운동시간은 종전과 같이 8시와 9시 15분으로 변동이 없습니다.        

< 신입 회원 >

클럽에 신입회원  이계영, 조영모님이 오셨습니다. 신입회원들이 한 단계 한 단계 

도약 할 수 있도록 사랑과 관심 부탁합니다.               

< 목요 훈련 안내>

  이번 주 목요 훈련은 얼 헤이그 고등학교 운동장, 7시

< 일요 훈련 안내>

   이번 주 일요 훈련은 St. Catharines의 Short Hills Provincial Park을 갑니다.

   아래 공지 내용 참조 하시기 바랍니다.

<커피 봉사>    

이번 주 커피 봉사는 이 진현, 김 서윤님께서  수고해 주시겠습니다.

지난주는 유동환님께서 커피를 도네이션해 주셨습니다.

고맙습니다.