저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다. 아무때나 모이는 장소에 나오시면 됩니다...
 


MAP of East Don Parklands Trail

매월 3번째 일요일 오전 8시; 등산을 즐기는 멤버의 정기 산행. Shell gas station at 4722 Yonge St., South of Sheppard Ave.
입회 원서 Membership Application Form

<문의사항 연락처>
kenkim77@gmail.com
spencer.hwang@gmail.com
counter
오늘:
79
어제:
71
전체:
856,409
2018.08.13 05:49

NEWSLETTER 8월18일 #399

조회 수 38 추천 수 0 댓글 2
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

WWW.NYRWC.COM       

정모

  • 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard)
  • 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다.
  • 평화마라톤 단체등록 접수 받습니다. 정모후 커피타임에 신청해 주시기 바랍니다.

 

커피

봉사

  • 전주는 이미선, 김경태님이 찬조해주셨습니다. 감사합니다.
  • 금주 커피봉사는 홍명화, 류세원님입니다
  • 8 월25일 커피봉사는 김영성, 김민자님 입니다.
  • 9월1일 커피봉사는 배금환, 박지숙님 입니다.

 

대회

  • Toronto Island Run: 9월9일 (Lunch 포함)

(참가등록: www.torontoislandrun.com )

10K

Albert, 황현구, 배금환, 박병옥, 박지숙, 박인석, 노문선,

정석국, 조영모, 신영선, 구본석

5K

이은영

 

  • 평화마라톤: 9월22일 9시

10k ($15)

조영모, 배금환, 황성규, 박인석, Albert, 이인석

5k ($10)

Joan, 하선옥, 이정훈

 

  • Toronto Waterfront Marathon: 10월21일 8시45분

(참가등록: www.torontowaterfrontmarathon.com )

FULL

안정림, 안은숙, 이성환, 김영성, 구본석, 이현중, 황현구

HALF

박인석, Albert, 이미숙

 

<< 등록하신 회원님들은 댓글 또는 카톡에 남겨주세요 >>

기타

  • 2018 연회비를 정모후 커피타임에 재무님에게 내주시기 바랍니다.
  • 홈페이지가 Chrome으로 조회가 안되는경우가 있으니, MS Explorer, Firefox등의 Browser을 이용하시기 바랍니다.

 

Circuit Training

 

복수의 보강운동이나 근력훈련을 조합하여 하나의 세트로 만들어 휴식없이 순차적으로 실시하는 운동. 같은 근육을 연속하여 사용하지 않도록 메뉴를 배치하는 것이 중요하다. 근력강화, 지구력 양성이 그 목적이다.

 

행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에                         Walk and Run, Smile, Smile

  • profile
    June 2018.08.17 01:55

    이정훈 (준 초이) 9/22일 평화 마라톤 5K 등록하겠습니다.

  • profile
    Maurice 2018.08.17 07:47
    잘 알겠습니다. 이번주말 산행 좋은 시간 갖기 바랍니다

공지사항

클럽 소식 및 행사 안내 게시판 입니다

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2018 하반기 커피봉사자 명단 file Maurice 2018.06.05 187
공지 2018 연회비 납부현황 Maurice 2018.02.20 275
612 Newsletter 10월27일 가을산행 #409 WWW.NYRWC.COM 정모 클럽산행으로 대체합니다 커피봉사 금주 커피봉사는 클럽산행으로 쉽니다 11 월3일 커피봉사는 모성원, 이행숙님입니다. 11월10일 커피봉사는... update Maurice 2018.10.22 23
611 Newsletter 10월20일 #408 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 커피봉사 ... 4 Maurice 2018.10.15 107
610 Newsletter 10월13일 #407 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 커피봉사 ... Maurice 2018.10.10 38
609 Newsletter 10월06일 #406 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 커피봉사 ... Maurice 2018.10.01 61
608 2018 Toronto Waterfront Marathon October 21st, 2018 &ndash; 42K | 21K | 5K http://www.torontowaterfrontmarathon.com/ Marathon Date: Sunday October 21st, 2018 Start time: 8:45 a.m. COU... file Maurice 2018.09.25 38
607 Newsletter 9월29일 #405 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 커피봉사 ... Maurice 2018.09.24 33
606 평화마라톤 9월22일 #404 2018평화마라톤 10k, 5k 달리기 코스 보기 http://www.gmap-pedometer.com/gp/bookmark/view/id/7271439 9월22일 8시 30분 장소: Sunnybrook Park Picnic area #2... 1 file Maurice 2018.09.17 76
605 가을 클럽산행 10월27일 2018 가을 클럽산행 장소: Rattlesnake Point to Crawford Lake 일자: 10월 27일 카풀1차집결지: 27일 7시50분 집합 8시출발 St Gabriel School (396 Spring Gar... file Maurice 2018.09.11 92
604 NEWSLETTER 9월15일 #403 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 커피봉사 ... Maurice 2018.09.10 57
603 NEWSLETTER 9월8일 #402 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 평화마라... 1 Maurice 2018.09.04 72
602 NEWSLETTER 9월1일 #401 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 평화마라... Maurice 2018.08.27 52
601 NEWSLETTER 8월25일 #400 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 평화마라... Maurice 2018.08.20 36
» NEWSLETTER 8월18일 #399 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 평화마라... 2 Maurice 2018.08.13 38
599 NEWSLETTER 8월11일 #398 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 평화마라... file Maurice 2018.08.07 41
598 NEWSLETTER 8월4일 #397 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 실시합니다. 가을대회... 2 Maurice 2018.07.30 80
597 NEWSLETTER 7월28일 #396 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 공원 ... 3 Maurice 2018.07.24 74
596 2018-9-22 평화 마라톤 2018평화마라톤 내용 토론토 한인회에서 주최하는 2018년 제14회 마라톤대회가 Sunnybrook 공원에서 열립니다. 토론토에 거주하는 우리 동포들이 모두 한 마음이... 1 file Maurice 2018.07.17 208
595 NEWSLETTER 7월21일 #395 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 공원 ... Maurice 2018.07.17 40
594 NEWSLETTER 7월14일 #394 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 2018년... Maurice 2018.07.09 76
593 NEWSLETTER 7월7일 #393 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 2018년... 2 Maurice 2018.07.02 89
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 31 Next
/ 31
 
Copyright ⓒ 2017 NYRWC. All rights reserved. Designed by Insoo Yoon