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List of Articles
| 번호 | 제목 |
글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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326 |
토요일 저녁을 즐겁게....
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박병옥 | 2019.11.26 | 28 |
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인간의 한계는 어디인가?
 엘리우드 킵초게(35·케냐) 이번 12일 토요일 02am(토론토 시간)에 오스트리아 빈에서 1시간 59분에 도전 한다. 현재 마라톤 세계 기록(2 : 01 :39)을 보...
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박병옥 | 2019.10.09 | 42 |
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324 |
[D-6W] 삼.계.탕!!
 < 9/2 Mon: LSD#3, Leslie at York Mills > = 9월 2일(월) = 3번째 LSD 가 예정되어 있던 날, 지난...
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Hayden | 2019.09.28 | 51 |
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[D-7W] Getting Faster
 = 8월 29(목) = 함께 뛰는 분들이 다들 일이 있는지 vivian과 둘이서 훈련을 한 날. Vivian이 부상으로부터 아직 완전히 회복되지 않아 찬찬히, 흙길에서 뛰기...
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Hayden | 2019.09.28 | 37 |
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[D-8W] 가벼워지다.
 = 8월 22(목) = 한동안 언덕훈련을 빼먹은 것 같아 오늘은 정림형님, Simon 형과 같이 마음을 먹고 언덕을 올랐다. 분명, 한달전까지만 해도 이곳 언덕이 조금...
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Hayden | 2019.09.01 | 69 |
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[D-9W] 빗속에서...
 = 8월 15(목) = 오늘은 언덕 훈련을 하러 가야지 맘을 다 잡고 있는데 오후에 비가 내리기 시작한다. 예보를 보니 잠시 오다 그칠 것 같은데, 같이 모여 운...
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Hayden | 2019.08.26 | 75 |
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[D-10W] Trail Run
 = 8월 5(월) = 올 들어 처음으로 30km 이상을 달린 날. Long weekend 임에도 불구하고 많은 분들이 오셨다. 아침 일찍 핀치 로얄한의원에서 모여 남...
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Hayden | 2019.08.18 | 64 |
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[D-11W] 길에서 만나다.
 = 7월 31(수) = 다음 주에 있을 31Km LSD 전에 사전 연습으로 25Km 를 한번 달려볼까 생각을 하고 있었는데, 마침 저녁에 시간이 되어 마실가는(?) 느낌으로...
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Hayden | 2019.08.15 | 61 |
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[D-12W] Pleasant Run + Heart Rate
 = 7월 23(화) = 이번 주에 갑자기 생긴 일때문에 목요 훈련을 같이 하지 못했다. 평소 주 3일은 꼭 달리려고 노력하는데 가끔 빼먹는 경우도 있다 ^^ 올...
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Hayden | 2019.07.29 | 51 |
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317 |
보충할 요량으로..
 캠핑에서 마시고 먹기만해선지 살살하는데도 무겁다. 울트라하시는 분들 연습하듯 시간량으로 달렸다. 세 시간 가까이 주로에서 있었지만 이십 오키로나 될까?!...
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eugene1 | 2019.07.23 | 58 |
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316 |
[D-13W] 너무 힘든,
 = 7월 18일(목) = 기온 보다는 높은 습도(거의 80%) 때문에 가만히 있어도 힘이 쭈욱 빠졌던 날. 무릎 상태도 50/50이라 좀 달리다가 힘들 것 같으면 쉬어...
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Hayden | 2019.07.23 | 43 |
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[D-14W] 쉬어가기
 = 7월 11일(목) = 저녁 6시인데도 기온이 거의 26도에 습도가 62%. 지난 주보다는 그나마 바람이 조금씩 불어서 덜 더운 것 같은데, 조금 달리기 시작하니 ...
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Hayden | 2019.07.20 | 41 |
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[D-15W] 21km
 = 7월 4일(목) = 이번 주에도 휴가와 개인훈련으로 다들 빠지고, Vivian 과 조촐히 언덕훈련을 하러 갔다. 날도 덥고, 지난 주에 언덕 4회전 하면서 시간+거...
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Hayden | 2019.07.07 | 73 |
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[D-16W] It's hot, but we run!
 = 6월 27일(목) = 정림형네 가족과 영희 누님네 가족이 휴가를 갔고, Simon 형도 foot orthotics 를 가지고 오지 않았다며 패스. 그럼에도 의지 충만한 Viv...
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Hayden | 2019.06.29 | 71 |
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[D-17W] 소.확.행
 = 6월 19일(수) = 어쩌다 보니(?) 함께하게 된 두 번째 수요정모. 원래 출발 장소는 Bayview Mall 이지만 집에서는 East Don Parkland가 더 가까우니 거기...
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Hayden | 2019.06.23 | 95 |
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[D-18W] A Good Workout
 = 6월 13일(목) = 오전부터 흐리고 비가 왔던 날. 오늘 달리러 가야 하는데 창가로 가서 몇 번이나 비가 오는지 확인하는 내 모습을 보니 달리기가 이렇게나...
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Hayden | 2019.06.17 | 92 |
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[D-19W] 기록의 힘을 믿습니다.
 * 개인적으로는 올해 시카고(Oct 13)를, 다른 몇 분은 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon(STWM, Oct 20)을 준비해야겠다는 생각으로 2주 전부터 목요일 ...
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Hayden | 2019.06.10 | 84 |
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309 |
쌓여가는 운동화 어떻게 해?
 Running Free : Reuse Shoe Program
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박병옥 | 2019.02.12 | 154 |
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308 |
한카노인회 주최 마당놀이 '심청전' 공연
10월2일(화) 토론토한인회관 한카노인회(회장 김세영)가 캐나다시니어데이(10월1일)을 맞아 오는 10월2일(화) 오후 2시, 7시 토론토한인회관(1133 Leslie St.)에...
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Maurice | 2018.09.17 | 155 |
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307 |
구인 여사무원 광고 - 한국기업체 미시사가 소재
영어/한국어에 자신있는 여자 사무원을 모집합니다. 1년 계약 - 일주일 20 시간 5일 근무, 오전이나 오후, 년봉 $23, 000 (=$22.10/시간당) plus Drug and Dent...
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June | 2018.01.18 | 247 |
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