저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:50am
East Done Parklands
Parking Lot

< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
amaxpark@hotmail.com
skyknights9911@gmail.com


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자유게시판

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322 [D-8W] 가벼워지다.   = 8월 22(목) = 한동안 언덕훈련을 빼먹은 것 같아 오늘은 정림형님, Simon 형과 같이 마음을 먹고 언덕을 올랐다. 분명, 한달전까지만 해도 이곳 언덕이 조금... Hayden 2019.09.01 24
321 [D-9W] 빗속에서...     = 8월 15(목) =  오늘은 언덕 훈련을 하러 가야지 맘을 다 잡고 있는데 오후에 비가 내리기 시작한다. 예보를 보니 잠시 오다 그칠 것 같은데, 같이 모여 운... Hayden 2019.08.26 26
320 [D-10W] Trail Run           = 8월 5(월) =   올 들어 처음으로 30km 이상을 달린 날. Long weekend 임에도 불구하고 많은 분들이 오셨다. 아침 일찍 핀치 로얄한의원에서 모여 남... 1 file Hayden 2019.08.18 37
319 [D-11W] 길에서 만나다.   = 7월 31(수) =   다음 주에 있을 31Km LSD 전에 사전 연습으로 25Km 를 한번 달려볼까 생각을 하고 있었는데, 마침 저녁에 시간이 되어 마실가는(?) 느낌으로... Hayden 2019.08.15 35
318 [D-12W] Pleasant Run + Heart Rate     = 7월 23(화) =    이번 주에 갑자기 생긴 일때문에 목요 훈련을 같이 하지 못했다. 평소 주 3일은 꼭 달리려고 노력하는데 가끔 빼먹는 경우도 있다 ^^ 올... Hayden 2019.07.29 30
317 보충할 요량으로.. 캠핑에서 마시고 먹기만해선지 살살하는데도 무겁다. 울트라하시는 분들 연습하듯 시간량으로 달렸다. 세 시간 가까이 주로에서 있었지만   이십 오키로나 될까?!... 1 file eugene1 2019.07.23 38
316 [D-13W] 너무 힘든,   = 7월 18일(목) =    기온 보다는 높은 습도(거의 80%) 때문에 가만히 있어도 힘이 쭈욱 빠졌던 날. 무릎 상태도 50/50이라 좀 달리다가 힘들 것 같으면 쉬어... 1 Hayden 2019.07.23 17
315 [D-14W] 쉬어가기   = 7월 11일(목) =   저녁 6시인데도 기온이 거의 26도에 습도가 62%. 지난 주보다는 그나마 바람이 조금씩 불어서 덜 더운 것 같은데, 조금 달리기 시작하니 ... 3 Hayden 2019.07.20 28
314 [D-15W] 21km   = 7월 4일(목) =   이번 주에도 휴가와 개인훈련으로 다들 빠지고, Vivian 과 조촐히 언덕훈련을 하러 갔다. 날도 덥고, 지난 주에 언덕 4회전 하면서 시간+거... 1 Hayden 2019.07.07 51
313 [D-16W] It's hot, but we run!     = 6월 27일(목) =  정림형네 가족과 영희 누님네 가족이 휴가를 갔고, Simon 형도 foot orthotics 를 가지고 오지 않았다며 패스. 그럼에도 의지 충만한 Viv... 1 Hayden 2019.06.29 54
312 [D-17W] 소.확.행     = 6월 19일(수) =   어쩌다 보니(?) 함께하게 된 두 번째 수요정모. 원래 출발 장소는 Bayview Mall 이지만 집에서는 East Don Parkland가 더 가까우니 거기... 1 file Hayden 2019.06.23 80
311 [D-18W] A Good Workout   = 6월 13일(목) =   오전부터 흐리고 비가 왔던 날. 오늘 달리러 가야 하는데 창가로 가서 몇 번이나 비가 오는지 확인하는 내 모습을 보니 달리기가 이렇게나... 1 Hayden 2019.06.17 79
310 [D-19W] 기록의 힘을 믿습니다.   * 개인적으로는 올해 시카고(Oct 13)를, 다른 몇 분은 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon(STWM, Oct 20)을 준비해야겠다는 생각으로 2주 전부터 목요일 ... 1 Hayden 2019.06.10 69
309 쌓여가는 운동화 어떻게 해? Running Free : Reuse Shoe Program file 박병옥 2019.02.12 97
308 한카노인회 주최 마당놀이 '심청전' 공연 10월2일(화) 토론토한인회관 한카노인회(회장 김세영)가 캐나다시니어데이(10월1일)을 맞아 오는 10월2일(화) 오후 2시, 7시 토론토한인회관(1133 Leslie St.)에... Maurice 2018.09.17 139
307 구인 여사무원 광고 - 한국기업체 미시사가 소재 영어/한국어에 자신있는 여자 사무원을 모집합니다. 1년 계약 - 일주일 20 시간  5일 근무, 오전이나 오후,  년봉 $23, 000 (=$22.10/시간당) plus Drug and Dent... June 2018.01.18 226
306 Dufferin Hi-Land Bruce Trail End-to-End May 12-13, 2018 for 2 days Save the Dates: Dufferin Hi-Land Two Day End-to-End: May 12 and 13. Details and registration information will be posted on the DHBTC website. https://d... June 2018.01.05 304
305 Niagara Bruce Trail End-to-End May 19 -21, 2018 for 3 days http://niagarabrucetrail.club/wp/event/annual-niagara-end-to-end/ June 2018.01.05 248
304 Blue Mountain Bruce Trail End-to-End May 26-27, 2018 http://www.bmbtc.org/E2E.html June 2018.01.05 156
303 장윤정 콘서트  장윤정 10주년 콘서트를 관중과 함께 진행하며 공연하는 모습이 참 좋아 안보셨으면 보시라고 보냅니다. (오늘 지인에게서 받음).  2시간동안 재있게 감상하세요... June 2017.12.29 190
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