저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:30am
Bestview Park, 115 Bestview Dr, North York, ON M2M 2Y3



< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
leoniamy325@gmail.com
young@homelifefrontier.ca


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첫 째, 대회에서 우승이나 성적에 신경쓰지 말고 그냥 편안한 기분으로 완주를 위해 달린다.


둘 째, 달리는 시간을 명상의 시간으로 이용한다. 

         하면 달리기를 통해 마음의 평화를 얻고, 달리는 동안에도 평정심을 잃지 않게 된다.


셋 째, 건강한 식생활을 유지한다. 

         내가 먹는 음식에 관심을 기울이고, 음식이 건강에 미치는 영향을 생각하며 식사를 한다.


넷 째, 본능에 충실하여 효율적인 달리기 자세를 유지한다.

         몸을 환경과 조화시켜 물 흐르듯 부드럽고 경제적으로 달린다.


                                                                                     달리는 의사 이동윤

  • ?
    msdanforth 2012.12.30 20:45
    마음에 드는 조언 입니다.
    두분, 잘 지내시지요?
    새해는 두분 가정에 희망과 기쁨으로 가득 하시길 기도 함이다.
    본격적인 겨울날씨에 제 두 다리는 편하다고 하네요.
    평안한 나날 되세요. 이 미숙드림.
  • profile
    eugene1 2012.12.31 06:06

    고맙습니다..늘.....러닝룸 친구들과 15킬로 ,어제, 같이 달렸습니다.. 젖은 도로도 달릴 만하더군요..두 분 건강하세요...

  • ?
    요한 2012.12.31 20:24
    지난 한해 너무 고마웠읍니다.
    새해 복 많이받으시고 건강하세요.
  • profile
    eugene1 2013.01.01 03:19

    감사합니다..복된 일만 있으시길 기원합니다...


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