저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:50am
East Don Parklands
Parking Lot

< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
bskoo2013@gmail.com
Thomaslee101@gmail.com
realtorannie7@gmail.com


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자유게시판

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28 Boston... http://www.runnersworld.com/cda/microsite/0,8032,s6-239-506-0-0,00.html?cm_mmc=NL-TrainingExtra-_-857180-_-03272012-_-Boston%21 eugene1 2012.03.27 15256
27 개나리...목련....어..?..제비꽃... Running Room Store에서 모여 달린다...하니...간혹 실내에서 뜀박질하나부다..하시는 분들이 간혹 계십니다. 해서 복장이... 영... 야외용이 아닌...그리오셨다... eugene1 2012.03.25 16255
26 Today is a GIFT Good morning, I like to share the following with our runners' club members. Some people must have read it but it might be worth to remind ourselves onc... 2 Ken 2012.03.20 12897
25 인절미 네 쪽... 그 힘이 19km를 가볍게 만들었습니다... 더군다나 그 중 8km는 언덕 훈련... 인절미 여덟 쪽이면 42.195km도 우숩습니다.. 지난 일요 훈련 허기로 고생하신 황 ... 2 eugene1 2012.03.18 16205
24 inspire... http://www.youtube.com/watch?v=YxjqWa0P6xU&amp;feature=related Eugene eugene1 2012.03.08 13506
23 CPR(심폐소생술)세미나를 마치고... 지난 3월 3일 토요일 NYRWC에서 주관한 CPR (Cardiopulmonary resuscitation: 심폐 기능 소생법)관한 세미나가 한국일보 도산홀에서 있었습니다.  당일 에 오셔... 4 sujin 2012.03.05 13407
22 나 그대에게 모두 드리리.... 산행 대원들이 이젠 늘 열 다섯입니다... 어...?.. 열 넷이네 ...하면... 등산 초입으로 가깝지않은 곳에서 한 분이 오십니다... 선두 서고 말미에서 보고... 산... eugene1 2012.03.05 16970
21 2월 26일 러닝 룸 일요 런에... 10분이 나오셨습니다... 6킬로부터 35킬로까지 각각 필요한 연습 거리에 따라 뜀박질을 하고.. 멕카페와 팀 홀튼에서 마치는 시간에 마춰서 커피와 차...그리고 ... 1 eugene1 2012.02.26 17285
20 근육은 왜 피로를 느끼는가? http://www.runningdr.co.kr/column/index.asp?listownseq=22&amp;pmenu=210&amp;rid=1100 Eugene eugene1 2012.02.23 16269
19 Marathon training Schedule http://www.marathontraining.com/marathon/metric2.html Eugene eugene1 2012.02.12 17149
18 돌아온 토론토 날씨... 체감 온도 영화 20도 가까운 토요일아침. 이제야 토론토답다.. 집에서 몰까지 이 키로 남짓...눈 속에 운동화를 적시며 천천히 달린다.. 아침까지 멈추지않는 눈... eugene1 2012.02.11 17347
17 Take control of your Spring Marathon preparation ( Winter Training Tips ) 1. Dress For The Occasion 체감 온도가 낮지만 지나치게 옷을 껴입지않는다... 출발시 조금 추위를 느낄 정도가 좋다. 2. Hey Driver, Check Me Out 동절기에는 ... eugene1 2012.02.09 12763
16 10 marathon training tips from B.A.A. 10 Marathon Training Tips 1. Training Plan and Rest Training for a single event such as the marathon can involve several phases of different types of r... 2 eugene1 2012.02.02 15548
15 The 10 laws injury prevention http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-285--13413-1-1X2X3X4X5-6,00.html 1.Know your limits 2.Listen to your body 3.Consider shortening your ... eugene1 2012.01.31 14680
14 예민해지지 말자...치실은 한 번 더...귀찮더라도... http://www.kormedi.com/news/article/1202825_2892.html Eugene 1 eugene1 2012.01.30 15329
13 나는 얼마나 성실했나...그리고...하나.... http://www.runningdr.co.kr/column/index.asp?listownseq=22&amp;pmenu=210&amp;rid=1099 Eugene eugene1 2012.01.30 14189
12 29k L.S.D. Did 29k ...was gorgeous...beautiful day!!! eugene1 2012.01.30 16733
11 combo discount packages.... http://www.eventsonline.ca/events/crs_package_east/ 그런 거이 있네요... 유진 eugene1 2012.01.19 13109
10 “Long distance running races are associated with low overall risk of cardiac arrest and sudden death.” New Study: Heart Risk ‘Low’ in Distance RacesJanuary 11, 2012 9:01 pmRSS | LIKE | TWEET The New England Journal of Medicine has just published the bigg... 1 eugene1 2012.01.17 17918
9 Shen Yun Performance at Sony Centre I went to Shen Yun Performance with my girl friend at Sony Centre on yesterday. It was fabulous and amazing performance with Chinese history and showe... 1 file chicken 2012.01.15 14596
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