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List of Articles
| 번호 | 제목 |
글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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4. 1/25 정모
 * 1월의 매 주말은 나가서 뛸까, 말까를 망설이게 하는 날씨의 연속이었네요. 비가 부슬부슬 내리는 가운데도 다섯분과 함께 잼있게 달리고 왔습니다....
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Hayden | 2020.01.25 | 155 |
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3. 1/18 정모
 * 어제 저녁부터 낮아진 기온과 아침 눈 예보에도 불구하고 Hydro Hill 까지 즐겁게 다녀왔습니다. 처음부터 부드러운 리드 해주신 병옥 형님, 마...
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Hayden | 2020.01.18 | 158 |
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2. 1/11 정모
 * 오늘 하루 종일 비 예보가 있어서 아침에 운동하러 나가면서도 오늘 뛸 수 있을까? 의구심이 많이 들었는데 역시나 체조를 하러 문밖을 나가니 ...
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Hayden | 2020.01.11 | 120 |
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1. 1/4 눈꽃런
 * 아침에 Bayview Mall 로 가면서 눈이 오는데 뛸 수 있을까? 했는데 뛰지 않았다면 이렇게 예쁜 풍경을 놓칠뻔 했네요.새해 첫 정모, 즐거웠습니다 :) - 8.5...
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Hayden | 2020.01.04 | 148 |
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0. 1/1 Run
 * 2020년 얼떨결에 훈련부장이라는 중책(!)을 맡게 된 이성환입니다. 진호 형님이 그동안 잘 해주셔서 제가 없어도 알아서 다들 잘 달리시는 것 같은데 ^^...
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Hayden | 2020.01.01 | 492 |
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Walkers 회원으로서
2019년 아직 이틀이나 있네요. 올해가 가버렸는줄 알았는데 이틀이나 남았으니 선물같네요. 2020 계획은 세우셨나요? 2019 계획은 얼만큼 이루셨나요? 전 책읽기...
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혜련 | 2019.12.30 | 167 |
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토요일 저녁을 즐겁게....
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박병옥 | 2019.11.26 | 168 |
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인간의 한계는 어디인가?
 엘리우드 킵초게(35·케냐) 이번 12일 토요일 02am(토론토 시간)에 오스트리아 빈에서 1시간 59분에 도전 한다. 현재 마라톤 세계 기록(2 : 01 :39)을 보...
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박병옥 | 2019.10.09 | 146 |
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[D-6W] 삼.계.탕!!
 < 9/2 Mon: LSD#3, Leslie at York Mills > = 9월 2일(월) = 3번째 LSD 가 예정되어 있던 날, 지난...
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Hayden | 2019.09.28 | 413 |
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[D-7W] Getting Faster
 = 8월 29(목) = 함께 뛰는 분들이 다들 일이 있는지 vivian과 둘이서 훈련을 한 날. Vivian이 부상으로부터 아직 완전히 회복되지 않아 찬찬히, 흙길에서 뛰기...
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Hayden | 2019.09.28 | 157 |
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[D-8W] 가벼워지다.
 = 8월 22(목) = 한동안 언덕훈련을 빼먹은 것 같아 오늘은 정림형님, Simon 형과 같이 마음을 먹고 언덕을 올랐다. 분명, 한달전까지만 해도 이곳 언덕이 조금...
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Hayden | 2019.09.01 | 165 |
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[D-9W] 빗속에서...
 = 8월 15(목) = 오늘은 언덕 훈련을 하러 가야지 맘을 다 잡고 있는데 오후에 비가 내리기 시작한다. 예보를 보니 잠시 오다 그칠 것 같은데, 같이 모여 운...
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Hayden | 2019.08.26 | 172 |
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[D-10W] Trail Run
 = 8월 5(월) = 올 들어 처음으로 30km 이상을 달린 날. Long weekend 임에도 불구하고 많은 분들이 오셨다. 아침 일찍 핀치 로얄한의원에서 모여 남...
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Hayden | 2019.08.18 | 163 |
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[D-11W] 길에서 만나다.
 = 7월 31(수) = 다음 주에 있을 31Km LSD 전에 사전 연습으로 25Km 를 한번 달려볼까 생각을 하고 있었는데, 마침 저녁에 시간이 되어 마실가는(?) 느낌으로...
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Hayden | 2019.08.15 | 188 |
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[D-12W] Pleasant Run + Heart Rate
 = 7월 23(화) = 이번 주에 갑자기 생긴 일때문에 목요 훈련을 같이 하지 못했다. 평소 주 3일은 꼭 달리려고 노력하는데 가끔 빼먹는 경우도 있다 ^^ 올...
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Hayden | 2019.07.29 | 168 |
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보충할 요량으로..
 캠핑에서 마시고 먹기만해선지 살살하는데도 무겁다. 울트라하시는 분들 연습하듯 시간량으로 달렸다. 세 시간 가까이 주로에서 있었지만 이십 오키로나 될까?!...
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eugene1 | 2019.07.23 | 133 |
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[D-13W] 너무 힘든,
 = 7월 18일(목) = 기온 보다는 높은 습도(거의 80%) 때문에 가만히 있어도 힘이 쭈욱 빠졌던 날. 무릎 상태도 50/50이라 좀 달리다가 힘들 것 같으면 쉬어...
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Hayden | 2019.07.23 | 135 |
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[D-14W] 쉬어가기
 = 7월 11일(목) = 저녁 6시인데도 기온이 거의 26도에 습도가 62%. 지난 주보다는 그나마 바람이 조금씩 불어서 덜 더운 것 같은데, 조금 달리기 시작하니 ...
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Hayden | 2019.07.20 | 122 |
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[D-15W] 21km
 = 7월 4일(목) = 이번 주에도 휴가와 개인훈련으로 다들 빠지고, Vivian 과 조촐히 언덕훈련을 하러 갔다. 날도 덥고, 지난 주에 언덕 4회전 하면서 시간+거...
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Hayden | 2019.07.07 | 159 |
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[D-16W] It's hot, but we run!
 = 6월 27일(목) = 정림형네 가족과 영희 누님네 가족이 휴가를 갔고, Simon 형도 foot orthotics 를 가지고 오지 않았다며 패스. 그럼에도 의지 충만한 Viv...
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Hayden | 2019.06.29 | 148 |
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