저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:50am
East Done Parklands
Parking Lot

< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
amaxpark@hotmail.com
skyknights9911@gmail.com


counter
오늘:
125
어제:
149
전체:
924,030
조회 수 4785 추천 수 0 댓글 8
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

North York Runners & Walkers Club

Walk and Run, Smile, Smile

행복은 그대 가슴에건강은 그대 발 밑에


<토요정기모임>
4월 16일, 드디어 공원에 봄이 왔습니다. 잔디가 파릇파릇해지고 아름다운 새소리들리고 따듯한 바람이 불어옵니다. 걷고 달리는 우리들의 발걸음도 한결 가벼워 지네요.


<4월 18일보스턴 마라톤>
4월 18일 월요일 제 120회 보스턴 마라톤에 다섯분이 참가하십니다.  지난 수요일에 약 이십여분이 모여 환송식겸 출정식을 했습니다. 건강하게 완주하고 오시기를 기원합니다.

<4월 23일 - 러너스 10주년행사>
러너스 10주년 파티가 4월 23일 토요일 6시 도산홀에서 열립니다. 자세한 내용은 별도의 공지사항을 참고하세요.

<5월 행사>
5월 1일 - 토론토 마라톤
5월 8일 - 스포팅 라이프 10K
5월 14일 - 공원청소

<커피 봉사>
4월 23일 토요일 커피당번은 조영모, 신영선 입니다. 
이날 커피는 박병옥님이 도네이션 하십니다. 감사합니다. 
 



  • ?
    행복한꼴지 2016.04.18 05:12

    Boston 에서 뛰는 친구들의 기록을 http://raceday.baa.org/individual.html 에 가시면 online 으로 확인할 수 있습니다.

                           5K          10K          15K      20K         half       25K        30K        35K          40K          Finish

    박병옥:        31:26   32:48    33:18   34:19   2:19:07    33:48    39:07     39:32     38:04    4:58:06

    김미경:        31:26   25:44    26:56   27:51   1:58:00    28:03    29:07     29:54     28:55    3:59:41

    안정림:        30:05   30:32    31:22   34:16   2:13:42    32:15    38:12     39:47     37:57    4:54:30

    정은숙:        30:05   30:32    31:22   34:16   2:13:42    32:15    38:12     39:47     37:57    4:54:30


    11:39 현재: 병옥이랑 미경씨랑 같이 뛰고 있군요. 원래 6분 30초 로 뛰겠다고 했는데 한 10초 정도 빠르네요. 이정도면 대체로 계획대로 가고 있는 중이고 풀코스는 4시간 30분 정도 걸릴 듯합니다. 천천히 뛰지만 오랜시간을 달리는게 어떨지 걱정입니다. 병옥이는 뒤꿈치 부상으로 지난 몇달간 연습도 전혀 못하고 물리치료를 받는 신세였는데도 절대로 중간에 포기하지 않고 Finish Line을 통과하겠다고 결의가 대단했습니다. 부상없는 완주를  기원합니다

                    정림이랑 은숙씨는 좀 늦게 같이 출발해서 이제 막 5K 지점을 통과했군요. 앞의 두사람보다 약간 빠르네요.


    11:53: 병옥이 미경씨 이제 막 10K 통과했습니다. 병옥이가 최근에 토요일에 최대로 뛰어본 거리가 10K 정도였던 것같은데 15K, 20K 도 이렇게 뛸 수 있으면 좋겠습니다. 그런데 미경씨가 앞서 나가버리고 병옥이가 뒤 쳐집니다. 원래 계획이었는지 아니면 병옥이가 힘들어서 그런건지 잘 모르겠습니다. 미경씨가 이전까지는 병옥이의 페이스에 맞추어서 천천히 같이 뛰어준건데 이제부터는 병옥이 혼자 외롭게 뛰는 길입니다.


    12:30 병옥이가 15K를 막 통과했는데... 거리가 더이상 늘어나지 않네요.... 쉬고 있는지 모르겠습니다. 정림이와 은숙씨는 여전히 은숙씨 페이스에 맞추어 같이 잘 뛰고 있는 듯합니다 


    12:35 병옥이가 다시 움직입니다. 페이스는  약간 떨어지지만 16K 를 향해 가고 있습니다. 아마도 Tracking 에 약간 문제가 있었던 건지도 모르겠습니다.  일단 안심입니다


    12:45 이제막 미경씨가 20K를 통과했습니다.  부상과 수술이후에 처음으로 뛰는 풀코스일텐데.. 옛날의 기록은 잊고 부상없이 완주하는데만 신경쓰면 좋겠습니다.  정림이와 은숙씨도 15K 나란히 통과했군요.  


    13:03: 병옥이가 20K 를 통과하고 half 를 향해 갑니다. 페이스가 좀 쳐지는듯한데  코스사정을 정확히 몰라 어떤지 모르겠습니다. 미경씨는 half 를 통과해서 25K를 1K 남겨놓고 있습니다. 전성기때의 기록에는 못미치지만 큰 문제가 없는 듯하고 정림이와 은숙씨도 아주 안정적으로  보입니다. 


    13:19  정림이와 은숙씨가 20K를 막 통과했습니다. 조심스러워서 말을 아꼈는데... 러너스 클럽 최초의 부부 보스톤 마라토너를 기대해봐도 좋을  것같은데....  페이스가 약간 쳐저 걱정이지만 그래도  두 사람이 함께 다정하게 나란히 뛰고 있는 모습이 상상이 됩니다.


    13:38 병옥이가 25K를 통과했습니다.  별 이상 없어 보이고 도리어 페이스가 좀 빨라졌습니다. (하프 통과 이후에 몸상태가 어떻했고  작전을 어떻게 바꾸었는지 지금부터 궁금해집니다.. 나중에 꼭 물어봐야겠습 니다)  병옥이 신경쓰는 동안 미경씨도 30K 지났군요. 전성기 때도 30K 이후에는 약간 속도가 줄었던 것같은데 진짜 마라톤 풀코스는 이제부터 시작이란 걸 아는 미경씨가 잘 해낼꺼라 믿어봅니다


    13:55 정림이와 은숙씨가 25K 를 통과했습니다.  은숙씨 최근 풀코스기록과 보스톤 코스를 좀 챙겨두지 않은게 속상하기 시작하지만 그래도 잘 뛰고 있는 듯합니다.


    14:36 잠시 미팅하고 왔더니 병옥이가 드디어 30K를 통과했는데 속도가 많이 떨어져 걱정입니다. 정림이랑 은숙씨도 이제막  30 K 통과했는데  속도가 전반부 같지 않구요.   미경씨는드디어  40K 를  목전에 두고 있네요.  모두 힘내시길.... 


    14:46 미경씨가 4시간 전에 들어오려는 듯 마지막 스파트를 하네요.  제발 조심....


    14:53: 미경씨가 드디어 Finish Line 을 통과했습니다.  언제나 누군가를 끌어주느라 두개의 레이스를 뛰는 미경씨!  러너스클럽 마라톤 퀸의 자존심을 지키려고 마지막 힘을 내주신 것 다 알겠네요. 완주를 축하드리고 이런 분을 토요일마다 뵐 수 있어 영광입니다.


    15:01 병옥아!  5시간 넘어가도 괜찮다.  다치지만 말고 무사히 Finish Line 을 통과하기만 해라.

     

    15:09 정림이와 은숙씨가 나란히 35K를 통과했습니다.  30K 전까지 아껴두었던 힘을 이제 쓰려는 모양입니다. 콘디션이 좋은 듯 합니다. 


    15:32: 병옥이가 40K 를 지났습니다. 감사하게도 그는 여전히 뛰고 있습니다.   


    15:51 드디어 병옥이가 발꿈치 부상에도 불구하고  120회  Boston Marathon Finish Line 에 골인했습니다. 5대륙 마라톤을  뛰겠다는  그의 꿈이 계속 이루어지기를 기원하며 그가 제 친구인게 자랑스럽습니다.


    16: 09: 십년을  언제나 한결같이   앞에서 뛰어온  정림이, 그리고 지난 10년간 아마도 우리 모임에 가장 많이 나왔을 은숙씨가 러너스 클럽의 새로운 역사를 쓰며 나란히 골인했습니다.  기쁨을 함께 하며 이제 가벼운 마음으로  늦은 점심을 먹으러 나갑니다.   좋은 친구들 덕에 오늘은 저에게도   뜻깊고 즐거운   하루 였습니다.

     

  • profile
    원더우먼 2016.04.18 11:48
    댓글로 읽기에는 너무 아까운 중계방송이었습니다.
    읽는내내 같이 뛰는 마음으로 읽게됬어요.
    현장감있는 댓글 정말 잘 읽었습니다!!
  • profile
    Spencer 2016.04.18 12:41
    와 대단... 김현철님을 러너스 공식 마라톤 중계 캐스터로 임명합니다.
  • ?
    msdanforth 2016.04.18 13:49
    현철님의 중계로 보스톤 마라톤에 참가한 착각으로
    잘 읽었어요. 고맙습니다. 이 미숙 회원드림.
  • ?
    msdanforth 2016.04.18 13:56
    우리 크럽의 이정표로 단단히 뿌리 내린
    여기 다섯분의 러너님들 모쪼록 오랜 세월
    변함없는 마라토너 되시길 바랍니다. 이 미숙 회원.
  • ?
    B.K 2016.04.19 20:00
    감사합니다. 부상으로 4개월만에 뛰면서 맞는 두려움, 정말 마칠 수 있을까 하는 불안감속에 시작된 레이스를 무사히 마칠 수 있었던건 뒤에서 열심히 밀어 주고 있던 여러분의 힘이 였던 건 같습니다.
    끝까지 뒤를 보살펴준 여왕님, 나종해 감독님, 배수아님, 이것저것 걱정해주면 챙겨준 이현중씨,
    무리하지 않게 초반 페이스를 잡아준 미경씨 모두 고맙고, 또 감사합니다.
    이런 모든 것이 제가 완주 할 수 있는 힘이 되었습니다.
    또한 이렇게 멋지게 중계방송을 하며 함께해준 내 친구 현철이 한테 고맙고 감사하다는 말 대신
    만나면 힘차게 허그한번 해주고 싶습니다. 이번 마라톤 여행을 하면서 만든 멋지고 아름답게 꾸며진
    추억의 책장을 차마 넘기지 못하고 아쉬움에 밤 늦은 시간에도 붙들고 있습니다.
    다시 한번 여러분 모두 모두 "감사합니다"
  • ?
    행복한꼴지 2016.04.20 03:56
    120회 Boston Marathoner 님! 허그는 됬고 혹시 경기 때 신었던 양말 한짝만이라도 기념으로 주시면 안될까? ㅋㅋ
  • profile
    원더우먼 2016.04.20 10:01
    늦은밤,,
    댓글 쓰게되는 뿌듯하고,,, 감사한 마음,, 벅찬........
    그 마음을 감히 제가 미루어 짐작할 수 있을것 같다면,,, 건방진걸까요?ㅎㅎ
    뒤에서, 옆에서, 먼 발치에서,
    그 누구보다 마음 깊이 응원했을 ''발뒤꿈치 까진 여인''에게 큰 박수보냅니다.!!!
    다들 장하십니다~~~!!!!!

공지사항

클럽 소식 및 행사 안내 게시판 입니다

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
438 다음 주부터 목요 오후 런... 당분간 없습니다.  eugene1 2016.06.16 2960
437 Newsletter #291. 6월 두번째주 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;토요정기모임&gt; 6월 11일, 비가 많이내린 다음... 2 Spencer 2016.06.14 3352
436 Newsletter #290. 6월 첫번째주 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;토요정기모임&gt; 6월 4일, 여름의 시작. 여름이 ... Spencer 2016.06.05 3473
435 Newsletter #289. 5월 마지막주 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;5월 28일 - 토요 정기모임&gt; 봄이 왔나 싶었는... 1 Spencer 2016.05.29 3489
434 낼 ( 5월 29일) 일요 훈련은... 에드워드 가든에서 모입니다. 오전 8시, 언덕 훈련 좀 하겠습니다. 안 정림 eugene1 2016.05.28 3295
433 5월 28일 - 클라인버그 트레일 달리기/걷기, 맥마이클 갤러리 관람 9시 까지 Bindertwine Park 로 오십시요. 자세한 내용은 5월 네번째 뉴스레터를 참조하십시요. 맨 마지막 사진의 작품을 맥마이클 트레일 답사시 찾으시는 분 한... file KenKim 2016.05.24 4001
432 Newsletter #288. 5월 네번째 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;5월 21일 - 토요 정기모임&gt; 우리가 함께 걷고 ... Spencer 2016.05.24 3417
431 James Gardens을 갑니다... 5월 22일 일요 훈련은 베이뷰 몰에서 내나 오전 7시 50분에 모입니다. James Gardens을 가겠습니다. 몰에서 차량으로 이십 여분 예정됩니다. Lake Ontario를 보... eugene1 2016.05.21 3837
430 Newsletter #287. 5월 세번째 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 5월 15일 나이아가라 산행 &lt;5월 14일 - 토요 정... 3 Spencer 2016.05.16 4340
429 2016. 5월 정기 일요산행 셋째 일요일 (5/15) - Niagara Glen Nature Reserve 이번달 산행도 김경태님께서 리드해주시겠습니다. 봄나들이로 꽃구경도 하실겸, 나이아가라 로 가시어 산행하신후 Winery 도 들리시고 즐거운 시간을 갖으시길 ... June 2016.05.12 4405
428 Newsletter #286. 5월 두번째 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;5월 7일 - 토요 정기모임&gt; 5월 7일 Mothers Da... 1 Spencer 2016.05.09 4106
427 2016. 5월 정기 일요산행 셋째 일요일 (5/15) - 미정 (Location to be determined) 안녕하십니끼? 5월 산행도 김경태회원님이 인도 하십니다 (저는 출장중입니다) 김경태님과 상의 해서 장소를 골라 보겠읍니다. 수고해주심에 미리 감사드리며, 좋... June 2016.05.07 3872
426 목요 훈련을 다시 시작합니다. 시간은 오후 7시 얼 헤이그 고교 운동장에서 예전과 같이 출발합니다. 5월 5일 내일부터 하겠습니다. 주차는 학교 주차장이나 주변 도로에 가능합니다. 안 정림 eugene1 2016.05.04 4216
425 Newsletter #285. 5월 첫번째 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;5월 1일 - 토론토 마라톤&gt; 5월 1일 토론토 마... 1 Spencer 2016.05.02 4264
424 5월 1일 일요 런은... 토론토 마라톤이 있는 날입니다. 김 영성씨 세영씨 회장님 부상없이 즐런하시길 바랍니다. 늘 이 날이면 그래왔듯이 오전 8시 10분에 출발선이 멀지않은 노스 ... eugene1 2016.04.30 4191
423 10주년 기념영상 비디오 배경음악의 저작권 문제로 유튜브에는 올리지 못하였습니다. 쎌폰에서 플레이 하실경우 데이터요금 폭탄을 맞을수 있으니 꼭 Wifi 연결후 시청해 주세요, 1 Spencer 2016.04.24 4831
422 Newsletter #284. 4월 네번째 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;토요정기모임&gt; 4월 23일, 보스턴 마라토너들과... Spencer 2016.04.24 4211
421 4월 24일 일요 런은... 에드워드 가든에서 있습니다. 오전 8시 30분. 십 키로 내외... 안 정림 eugene1 2016.04.22 4103
» Newsletter #283. 4월 세번째주 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 &lt;토요정기모임&gt; 4월 16일, 드디어 공원에 봄이 ... 8 Spencer 2016.04.17 4785
419 러너스 10주년 파티 - 4/23 6pm 도산홀 North York Runners &amp; Walkers Club Walk and Run, Smile, Smile 행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 러너스 10주년 행사에 회원님들 모두를 초대합... Spencer 2016.04.17 4045
목록
Board Pagination Prev 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 37 Next
/ 37
 
Copyright ⓒ 2017 NYRWC. All rights reserved. Designed by Insoo Yoon