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2018-4-7
정모 |
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커피봉사 |
<주문요령> 8시50분 이전에 Ikea에가셔서 머핀을 정모 참석인원수의 60% 만큼 주문 하시고, 커피는 참석인원수에 3명 정도 추가하여 주문하시면 됩니다
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기타 |
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Running 복장 |
신발만큼 중요한것이 달리기 복장이다. 겨울에는 보온성이 좋아야되고 봄,여름,가을에는 방열성과 땀 흡수성이 좋아야한다. 따라서 면이 아닌 첨단소재 재질의 T 셔츠와 팬츠는 달리기 주자에 필수적 아이텀이다. 특히 여름철에는 흡수된 땀이 빨리 증발 시켜 무게도 줄이고 방열에도 도움이 되어야 한다. 잘못된 복장은 신발과 마찬가지로 부상을 유발할수 있으니, 패션도 챙기면서, 쾌적한 운동이 될수 있게 몸에 맞는 복장을 착용하여야 겠다.
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행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 Walk and Run, Smile, Smile