8월 29일(일요일) 7시 30분에 정기 토요모임 장소에서 우리 클럽 회원을 대상으로 다음과 같이 특강이 실시합니다.
러닝과 걷기에 대한 기초 지식과 실습입니다.
프로그램과 강사 이력은 다음과 같습니다
- 러닝 (강사 방승호)
- 러닝포즈(미드풋, 폴링, 케이던스) 20분
- 러닝포즈 훈련법 10분
- 페이스 찾기 5분
- 페이스 올리기 훈련법 5분
- 준비운동 10분
- 달리기
- 걷기 (강사 박세인)
- 워킹포즈 20분
- 워킹포즈 훈련법 10분
- 파워워킹 vs 일반워킹 10분
- 준비운동 10분
- 걷기
간략한 강사 이력
방승호
현 로직피트니스 대표
한국체육대학교 졸업 (건강관리학부)
강동구 보건소 운동사
KBS 생로병사 "근육이 인체에 미치는 영향" 전속 트레이너
2013 한국 크로스핏 코치 쓰루다운 1위
프리스타일(체조관련), 스트롱커브스(여성운동) 역자
Functional Movement System seminar assistant instructor
CrossFit Endurance assistant instructor
박세인
현 로직피트니스 대표
한국체육대학교 졸업 (노인체육학부)
하늘스포츠의학크리닉 재활치료사
2011, 2012 SBS 수퍼모델선발대회 전담 트레이너
KBS 파노라마 "건강한 식스팩만들기" 전속 트레이너
쎄씨, 슈어, 슈어핏, 나일론 매거진 헬스케어 칼럼 작성
토론토 매거진 CBM 운동 컨텐츠 연재
토론토 지역 신문 우먼파워 헬스칼럼 연재
WBFF TORONTO FITNESS MODEL 3등
