저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:50am
East Done Parklands
Parking Lot

< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
amaxpark@hotmail.com
skyknights9911@gmail.com


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40
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2018.05.08 05:32

NEWSLETTER 5월12일 #386

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2018-5-12  

정모

  • 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard)
  • 13일 많은 회원분들이 스포팅라이프 10k대회에 참여하는 관계로 핀치까지만 다녀오겠습니다.
  • 출발후 8시45분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다.

 

커피봉사

  • 전주 커피머핀은조영모, 신영선님이 찬조해 주셨습니다. 감사합니다
  • 금주5월12일 커피봉사는모성원, 이행숙님 입니다.
  • 금주 커피머핀은 황성규, Albert님이 찬조해주십니다
  • 다음주 5월19일은 유린근, 유서윤님입니다.

기타

  • Sporting Life 10K 등록 회원(5월13일)

(구본석, 김미경, 김선민, 모성원, 모상욱, 박병옥, 박연정, 박영희, 박인석, 박지숙, 배금환, 배수아, 심미애, 안은숙, 안정림, 이정훈, 이현중, 정석국, 황성규, 황정국, Albert Leung, 김근래, 부기흡, 이에니)

점심식사: 명동참맛칼국수 (1549 Steels ave. e)

              12시, $30/人

 

13일 아침, 참가자와 응원하실분은 7:15까지 스타벅스 커피앞에 모여주세요. (주소: 2630 Yonge St. Near Sporting life)

 

  • 2018 연회비를 정모후 커피타임에 재무님에게 내주시기 바랍니다.
  • 6월30일 하기 야유회 참석 희망자는5월26일까지 재무님께 말씀해 주시고, 아울러 진행에 도움을 주실 도우미 몇분  찾습니다. 도우미 분들과 26일 야유회 진행관련 미팅을 갖겠습니다.

 

선글라스 수명

 

UV를 막아주는 렌즈코팅의 수명이 2-3년 간다고 한다. 5년정도된 선글라스 자외선 투과율은 47%정도로, 이는 안쓰는것보다 눈에 더 해로울 수 있다. 즉, 렌즈를 감싸는 코팅은 사용하면서 흠집이 나고 산화돼서 시간이 지나거나 많이 사용할수록 자외선 차단율은 떨어진다. 그리고, 짙은색 선글라스는 동공을 더 확대하여 옅은색보다 자외선 차단에 불리하며. 수명을 늘리기 위해서는 사용후 물로 잘 씻어 내고 케이스에 넣어서 서늘한곳에 보관하고, 특히 열이 많은 차 안에 놔주는 것은 피해야 한다.

 

행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에                         Walk and Run, Smile, Smile


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