저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:50am
East Done Parklands
Parking Lot

< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
amaxpark@hotmail.com
skyknights9911@gmail.com


counter
오늘:
13
어제:
37
전체:
914,543
2018.05.15 05:16

NEWSLETTER 5월19일 #387

조회 수 126 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

WWW.NYRWC.COM

2018-5-19  

정모

  • 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard)
  • 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다.

 

커피봉사

  • 전주 커피머핀은 황성규, Albert님이찬조해 주셨습니다. 감사합니다
  • 금주5월19일 커피봉사는유린근, 유서윤님 입니다.
  • 5월26일 커피봉사는 김선민, 황정국님 입니다.

<커피봉사안내>

Ikea에서 커피할인행사가 중지된 관계로 봉사자는 정모훈련을 마치고 체조시간에 Ikea에 가셔서 준비하시면 되겠습니다.

기타

  • 2018 연회비를 정모후 커피타임에 재무님에게 내주시기 바랍니다.
  • 6월30일 하기 야유회 참석 희망자는5월26일까지 재무님께 말씀해 주시고, 아울러 진행에 도움을 주실 도우미 (사진촬영, 각 조장)  찾습니다. 도우미 분들과 26일 정모후 커피타임에 야유회 진행관련 미팅을 갖겠습니다.

 

달리기로 우울증치료

 

달리기는 대표적인 유산소운동으로 신체 각 장기에 혈액순환을 촉진시키고 튼튼하게 해주며 달리는 충격으로 뇌가 자극되 뇌의 노화방지에도 도움을 준다고 알려져 있다. 그리고 달리기는 고통을 넘어서 극도의 상쾌감을 주고, 우울증 치료에도 효과가 있다고 한다. 달리기 주자가 맛보는 독특한 도취감을 가리키는 Running High는 달리기를 시작한지 30분정도 지나면 상쾌한 즐거움을 느끼게 되고 기분도 좋아져 무한정 달리고 싶은 충동이 일게 되는데 이것이 Running High이다. 베타 엔돌핀이라는 물질의 농도가 상승돼 스트레스 해소와 기분전환에 큰 도움이 된다는 것이다.

 

행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에                         Walk and Run, Smile, Smile


공지사항

클럽 소식 및 행사 안내 게시판 입니다

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2020 상반기 공식마라톤대회 참가 현황 - Early bird를 잡아라 file Teresa 2020.01.06 1029
공지 2020년 마라톤 참가대회 및 공식행사 Teresa 2020.01.01 167
공지 2020년 상반기 커피봉사자 명단 file Teresa 2020.01.01 211
593 2018-9-22 평화 마라톤 2018평화마라톤 내용 토론토 한인회에서 주최하는 2018년 제14회 마라톤대회가 Sunnybrook 공원에서 열립니다. 토론토에 거주하는 우리 동포들이 모두 한 마음이... 1 file Maurice 2018.07.17 242
592 NEWSLETTER 7월21일 #395 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 공원 ... Maurice 2018.07.17 44
591 NEWSLETTER 7월14일 #394 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 2018년... Maurice 2018.07.09 79
590 NEWSLETTER 7월7일 #393 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 2018년... 2 Maurice 2018.07.02 97
589 2018 하기야유회 6월30일 2018 하기야유회 달리기 클럽회원간의 친목 도모와 즐겁고 활기찬 클럽 생활을 위하여 아래와 같이 클럽 야유회를 갖습니다. 참가하시는 회원님들은 클럽티 착용 ... file Maurice 2018.06.25 130
588 NEWSLETTER 6월23일 #392 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 미시사... Maurice 2018.06.21 83
587 NEWSLETTER 6월16일 #391 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 커피 ... Maurice 2018.06.14 76
586 NEWSLETTER 6월9일 #390 WWW.NYRWC.COM 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다. 커피봉... Maurice 2018.06.08 57
585 2018 하반기 커피봉사자 명단 커피봉사자를 위한 안내말씀입니다. 부득이한 사정으로 일정이 바뀌면, 재무님과 의논하여 조정하시기 바랍니다. Month Day 커피봉사자 명단 커피,머핀 찬조 6 2... file Maurice 2018.06.05 330
584 NEWSLETTER 6월2일 #389 WWW.NYRWC.COM 2018-6-2 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니... 1 Maurice 2018.05.28 108
583 NEWSLETTER 5월26일 #388 WWW.NYRWC.COM 2018-5-26 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니... Maurice 2018.05.23 107
» NEWSLETTER 5월19일 #387 WWW.NYRWC.COM 2018-5-19 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니... Maurice 2018.05.15 126
581 Longboat Run 2018-9-9 Longboat Toronto Island Run 5k &amp; 10k plus 1k &amp; 1 mile Kids Run September 9, 2018 Come to the island for the one of Toronto&rsquo;s friendliest... 1 file Maurice 2018.05.08 296
580 NEWSLETTER 5월12일 #386 WWW.NYRWC.CO 2018-5-12 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 13일 많은 회원분들이 스포팅라이프 10k대회에 참여하는 관계로 핀치까지... Maurice 2018.05.08 113
579 NEWSLETTER 5월5일 #385 WWW.NYRWC.CO 2018-5-5 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다... Maurice 2018.04.30 84
578 노스욕 참사로 희생되신 이웃들의 명복을 빕니다. 불의의 사고로 유명을 달리하신 희생자의 명복을 빌며 조의를 표합니다 이번주 정모에 희생되신 분들을 위한 묵념시간을 갖도록 하겠습니다. 한인회에서 노스욕... file Maurice 2018.04.25 66
577 NEWSLETTER 4월28일 #384 WWW.NYRWC.COM 2018-4-28 정모 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard) 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니... Maurice 2018.04.23 69
576 NEWSLETTER 4월21일 #383 WWW.NYRWC.COM 2018-4-21 정모 7시50분 East Don Parkland공원에서 모임니다. 달리기 그룹과 걸으시는분들 모두 9시15분까지 주차장으로 다시 돌아오시면, Coolin... Maurice 2018.04.17 63
575 NEWSLETTER 4월14일 #382 WWW.NYRWC.COM 2018-4-14 정모 7시50분 East Don Parkland공원에서 모임니다. 달리기 그룹과 걸으시는분들 모두 9시15분까지 주차장으로 다시 돌아오시면, Coolin... Maurice 2018.04.09 93
574 NEWSLETTER 4월7일 #381 WWW.NYRWC.COM 2018-4-7 정모 7시50분 East Don Parkland공원에서 모임니다. 달리기 그룹과 걸으시는분들 모두 9시15분까지 주차장으로 다시 돌아오시면, Cooling... Maurice 2018.04.02 100
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 37 Next
/ 37
 
Copyright ⓒ 2017 NYRWC. All rights reserved. Designed by Insoo Yoon