저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:50am
East Done Parklands
Parking Lot

< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
amaxpark@hotmail.com
skyknights9911@gmail.com


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24
어제:
59
전체:
917,316
2018.07.17 05:05

NEWSLETTER 7월21일 #395

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WWW.NYRWC.COM       

정모

  • 7시50분 East Don Parkland공원 주차장 (Leslie/Sheppard)
  • 출발후 9시15분까지 주차장으로 복귀해 Cooling-Down Stretching을 합니다.
  • 공원 이용자가 많아 주차장이 혼잡합니다

 

커피

봉사

  • 전주는 이미숙님이 커피.머핀 찬조를 해주셨습니다. 감사합니다.
  • 금주 커피봉사는 윤은현, 이광하님 입니다
  • 7월28일 커피봉사는 이진호, 김은영님 입니다
  • 8월4일 커피봉사는 유종헌, 임희식님 입니다.

 

클럽

행사

  • Toronto Island Run: 9월9일

(참가등록: www.torontoislandrun.com )

10K

Albert, 황현구, 배금환, 박병옥, 박지숙, 박인석, 노문선

5K

 

<< 1Mile Kid Run 에 손주와 함께 참여하셔도 좋습니다 >>

 

  • 평화마라톤: 9월22일 9시

(9월초에 단체등록 접수 예정)

10k ($15)

 

5k ($10)

 

Walk ($10)

 

 

  • Toronto Waterfront Marathon: 10월21일

(참가등록: www.torontowaterfrontmarathon.com )

 

<< 등록하신 회원님들은 댓글 또는 카톡에 남겨주세요 >>

기타

  • 2018 연회비를 정모후 커피타임에 재무님에게 내주시기 바랍니다.

 

달리기 코스

 

자신이 사는 동네에 달리기에 적합한 코스가 있을까? 우선 이것이 문제이다. 근처에 공원이 있으면 더없이 좋지만 현실적으로 차를 타고 가지 않으면 적당한 코스가 없는 경우도 있을 것이다. 주위를 산책하면서 적절한 장소를 물색하면 의외로 차량통행이 적은 조용한 거리가 있을 것이다.그러한 장소가 발견이 되면 지도로 거리를 측정하여 거리, 난이도 등으로 구분하여 놓고 컨디션에 따라 선택하여 달린다.

집주위의 인도

접근성이 뛰어나고 정기적으로 이용이 편하다

근처공원

달리기 환경이 좋고, 동호인들과 같이 할수 있다.

스포츠센터

외부날씨와 상관없이 운동을 할수 있다.

운동장트랙

짧은 거리를 달리거나, 인터벌등 훈련을 하기 용이하다.

 

행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에                         Walk and Run, Smile, Smile


공지사항

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