안녕하세요? 저희 North York Runners Walkers Club(노스욕 러너스 워커스 클럽)은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 지난 2006년부터 걷거나  뛰고 있습니다. 

건강에 관심이 있으신 분들은 누구나 멤버가 아니래도 참가하실 수 있습니다. 

또한 2011년 12월에 클럽 공식 웹사이트 (www.nyrwc.com)을 만들어 2012년 1월부터 매주 뉴스레터를 발간하여 공지하고 있읍니다. 저희 클럽 웹사이트 www.nyrwc.com 에 오시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.  

아무 부담없이 아무때나 나와서 신선한 공기를 마시면서 걷기나 달리기를 하실 수 있읍니다. 부부나 가족도 같이 오시면 더욱 좋습니다. 

각자 자기의 페이스에 맟추어 30분동안 갔다가 30분만에 돌아오시어 마침운동에 참여하시면 됩니다. 달리시는 분들은 약 10km를 뛰게 되고 걸으시는 분은 약 5km를 걷게 됩니다. 관심이 있으신 분들의 많은 참여를 바랍니다.

아래는 Runners World 2011년 2월달 issue에 난 글입니다. 여러분과 나누고 싶습니다.

Benefit of Running:

Think fast

Stay Sharp

Sleep tight

Breath easy

Sneeze less

Keep the beat

Look ahead

Build bone

live longer

Function well!

 

김근래,  클럽 회장.   Email ; kenkim77@gmail.com