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List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	마라톤 세계 기록 변천	박병옥	2019.01.18	526
공지	한국 마라톤 역사 1	박병옥	2016.05.09	1701
62	2017보스턴 마라톤 이야기 _최초 참가 여성 . 2	박병옥	2017.04.18	428
61	2015 베를린 마라톤 이야기 .	박병옥	2016.05.18	1431
60	마라톤 세계 기록 변천 2014년 9월 28일, 마라톤 세계신기록이 6년 동안 버텨온 2시간3분 벽을 무너뜨리고 2시간2분대로 진입했다. 케냐의 데니스 키메토(30)는 28일 독일 베를린에서 ...	박병옥	2016.05.12	1769
59	스포팅라이프10K - May 8,16 저희 클럽 공식참가행사중 가장많은 분들이 참여하시는 스포팅 라이프 10K 는 영/에글링턴에서 영스트리트를 따라 남쪽으로 달리는 대회입니다. 저도 2년전에 첨... 5	Spencer	2016.01.03	3056
58	BCAA가 무엇인가? 요즘 BCAA를 섭취하시는 분들이 많은 반면에 드시는 분이나 모르시는 분들 모두에게 BCAA에 대한 궁금함이 많으실것 같아 오늘은 BCAA에 대해 정리를 해 보았습...	B.K	2015.11.24	3227
57	운동화 끈 묶는 방법 운동화 끈 안풀리게 묶는 방법 운동화 끈을 잘 묶으면 뛰는 도중에 끈이 풀리는 나감한 경우도 없고 풀기도 편하고 합니다 일명 8자 매듭이라고 하는데 조금만 연... 1	박병옥	2015.05.18	4371
56	운동화 선택 방법 .	박병옥	2015.05.18	3802
55	올바른 걷기 강좌 1	박병옥	2015.05.18	3817
54	마라톤 달리기 자세 1 우리가 마라톤을 시작하면서 누구 한테도 레슨을 받아보지도 않았고 받으려고 생각도 안했는데, 마라톤도 골프나 테니스 처럼 레슨을 받아야 한다는 사실을 실감 ... 1	박병옥	2014.11.10	4826
53	달리기? 걷기? 어느것이 더 좋을까요? 결론은 달리기가 좋답니다... 운동강도도 높구요... 고혈압이어서 뛸 수 없는 분이나, 비만환자나 척추질환자,기타 운동부족에 의해서 조깅을 할 수 없는 분들은 ...	KenKim	2014.03.26	6141
52	풀코스 마라톤후의 근육세포조직 마라톤의 가장 중요한 연료인 글라이코진(Glycogen)은 우리 근육속에 약 32킬로를 달릴 양밖에 비축되어 있지 않습니다. 따라서 30킬로 이후부터는 육체적 능력...	KenKim	2014.02.27	6313
51	Proper Running Form 10 Tips on How to Run Properly Improving your running form can help you run faster, more efficiently, and with less stress on your body and reduced ris...	KenKim	2014.02.23	8240
50	HOW TO START RUNNING... How to start running... If you've done a lot of walking, but you've never run before, you might feel a bit intimidated to get out there and sta...	KenKim	2014.02.23	8977
49	The Couch-to-5K Running Plan Follow the Couch to 5K running plan to go from couch to your very first 5K. By Josh Clark Couch to 5K ® \| Beginning Running First off, you may be a...	KenKim	2014.02.21	13217
48	클럽 소개 (한국일보 기사) 2013.09.18 자 한국일보 기사 전문입니다. 김명규 회장님께 감사드립니다. 달리기나 걷기가 몸에 좋다는 것은 삼척동자도 안다. 그러나 언뜻 간단해 보이는 운동...	KenKim	2013.12.08	8345
47	(회원 환영) 노스욕 러너스 워커스 클럽에서 새 회원을 환영합니다. 안녕하세요? 저희 North York Runners Walkers Club(노스욕 러너스 워커스 클럽)은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 지난 2006년부터 걷거나...	KenKim	2013.12.05	8938
46	2013년 토론토 마라톤 후기 42.195 km가 얼마나 먼 거리일지 계산해 보신 적이 있습니까? 그 거리를 쉬지 않고 뛰고 있는 나의 모습을 상상해 보신 적은 있습니까? 마라톤을 취미로 시작하... 3	Lisa	2013.05.06	8914
45	보스턴 단골참가 노스욕러너스클럽 “다행히 올해는 아무도” 충격 속 안도 - 캐나다뉴스 <script src="http://static.ak.fbcdn.net/connect.php/js/FB.Share" type="text/javascript"></script> 캐나다뉴스 보스턴 단골참가 노스욕러너스클럽 “다행히 ...	June	2013.04.17	9579
44	빠른 쾌유를 기원합니다. 저희 클럽의 훈련부장이시며, 영원한 젊은 오빠(?) 이신 유건인 전회잠님께서 어깨 관련 수술을 받으시고 현재 회복 중에 계십니다. 한시바삐 쾌유하시어 건강하... 3	Lisa	2013.04.17	8591

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