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List of Articles
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글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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공지 |
마라톤 세계 기록 변천
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박병옥 | 2019.01.18 | 488 |
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공지 |
한국 마라톤 역사
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박병옥 | 2016.05.09 | 1639 |
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2015 베를린 마라톤 이야기
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박병옥 | 2016.05.18 | 1404 |
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60 |
마라톤 세계 기록 변천
 2014년 9월 28일, 마라톤 세계신기록이 6년 동안 버텨온 2시간3분 벽을 무너뜨리고 2시간2분대로 진입했다. 케냐의 데니스 키메토(30)는 28일 독일 베를린에서 ...
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박병옥 | 2016.05.12 | 1748 |
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스포팅라이프10K - May 8,16
 저희 클럽 공식참가행사중 가장많은 분들이 참여하시는 스포팅 라이프 10K 는 영/에글링턴에서 영스트리트를 따라 남쪽으로 달리는 대회입니다. 저도 2년전에 첨...
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Spencer | 2016.01.03 | 3028 |
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BCAA가 무엇인가?
요즘 BCAA를 섭취하시는 분들이 많은 반면에 드시는 분이나 모르시는 분들 모두에게 BCAA에 대한 궁금함이 많으실것 같아 오늘은 BCAA에 대해 정리를 해 보았습...
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B.K | 2015.11.24 | 3186 |
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운동화 끈 묶는 방법
운동화 끈 안풀리게 묶는 방법 운동화 끈을 잘 묶으면 뛰는 도중에 끈이 풀리는 나감한 경우도 없고 풀기도 편하고 합니다 일명 8자 매듭이라고 하는데 조금만 연...
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박병옥 | 2015.05.18 | 4348 |
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운동화 선택 방법
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박병옥 | 2015.05.18 | 3781 |
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올바른 걷기 강좌
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박병옥 | 2015.05.18 | 3789 |
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마라톤 달리기 자세 1
우리가 마라톤을 시작하면서 누구 한테도 레슨을 받아보지도 않았고 받으려고 생각도 안했는데, 마라톤도 골프나 테니스 처럼 레슨을 받아야 한다는 사실을 실감 ...
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박병옥 | 2014.11.10 | 4799 |
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달리기? 걷기? 어느것이 더 좋을까요?
결론은 달리기가 좋답니다... 운동강도도 높구요... 고혈압이어서 뛸 수 없는 분이나, 비만환자나 척추질환자,기타 운동부족에 의해서 조깅을 할 수 없는 분들은 ...
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KenKim | 2014.03.26 | 6113 |
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풀코스 마라톤후의 근육세포조직
마라톤의 가장 중요한 연료인 글라이코진(Glycogen)은 우리 근육속에 약 32킬로를 달릴 양밖에 비축되어 있지 않습니다. 따라서 30킬로 이후부터는 육체적 능력...
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KenKim | 2014.02.27 | 6285 |
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Proper Running Form
10 Tips on How to Run Properly Improving your running form can help you run faster, more efficiently, and with less stress on your body and reduced ris...
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KenKim | 2014.02.23 | 8127 |
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HOW TO START RUNNING...
How to start running... If you've done a lot of walking, but you've never run before, you might feel a bit intimidated to get out there and sta...
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KenKim | 2014.02.23 | 8956 |
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The Couch-to-5K Running Plan
Follow the Couch to 5K running plan to go from couch to your very first 5K. By Josh Clark Couch to 5K ® | Beginning Running First off, you may be a...
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KenKim | 2014.02.21 | 13182 |
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클럽 소개 (한국일보 기사)
 2013.09.18 자 한국일보 기사 전문입니다. 김명규 회장님께 감사드립니다. 달리기나 걷기가 몸에 좋다는 것은 삼척동자도 안다. 그러나 언뜻 간단해 보이는 운동...
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KenKim | 2013.12.08 | 8321 |
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(회원 환영) 노스욕 러너스 워커스 클럽에서 새 회원을 환영합니다.
안녕하세요? 저희 North York Runners Walkers Club(노스욕 러너스 워커스 클럽)은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 지난 2006년부터 걷거나...
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KenKim | 2013.12.05 | 8909 |
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2013년 토론토 마라톤 후기
42.195 km가 얼마나 먼 거리일지 계산해 보신 적이 있습니까? 그 거리를 쉬지 않고 뛰고 있는 나의 모습을 상상해 보신 적은 있습니까? 마라톤을 취미로 시작하...
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Lisa | 2013.05.06 | 8903 |
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보스턴 단골참가 노스욕러너스클럽 “다행히 올해는 아무도” 충격 속 안도 - 캐나다뉴스
<script src="http://static.ak.fbcdn.net/connect.php/js/FB.Share" type="text/javascript"></script> 캐나다뉴스 보스턴 단골참가 노스욕러너스클럽 “다행히 ...
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June | 2013.04.17 | 9552 |
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빠른 쾌유를 기원합니다.
저희 클럽의 훈련부장이시며, 영원한 젊은 오빠(?) 이신 유건인 전회잠님께서 어깨 관련 수술을 받으시고 현재 회복 중에 계십니다. 한시바삐 쾌유하시어 건강하...
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Lisa | 2013.04.17 | 8564 |
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축하해주셔서 감사합니다.
 Runner 회원의 김춘탁 고문님, 준 초이 산대장님, 모니카 님, 은경 님, 수진 님 Hi Art 아동 및 청소년 미술전시회에 오셔서 축하해 주셔서 감사합니다. 미술과 ...
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보나 | 2013.03.18 | 12337 |
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