저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:30am
Bestview Park, 115 Bestview Dr, North York, ON M2M 2Y3



< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
leoniamy325@gmail.com
young@homelifefrontier.ca


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공지 마라톤 세계 기록 변천 file 박병옥 2019.01.18 493
공지 한국 마라톤 역사 1 박병옥 2016.05.09 1646
42 다시 보스톤.... 크리스마스보다도 좋은 경기란다....보스톤의 지금이... 하긴 그렇기도 하겠다... 내 옆지기도 지갑을 열었으니... 파스타 디너를 위해 시청 광장에 선 인파가 ... 2 eugene1 2012.04.15 8040
41 Bona Kim....마음이 따듯한 분... 익히 그리 알고는 있었으나 오늘 그거이 한 번 더 증명된 날... 참 좋더라구요.. 파스텔 화라 하셨나요? 지난 번 제니퍼의 초대에 감사한 마음을 그림으로 표현... eugene1 2012.07.28 7912
40 유 건인 자문위원장님... 반갑습니다... 플로리다보다 예가 좋지요...토론토 우리 크럽... 삼 주 만인가....동안 적적했었습니다.... 오시니...참 ...좋네요... 오늘도 마이 즐거웠습니... eugene1 2012.01.07 7906
39 율리아나 재무..... 회비를 냈다....부부 $50....2012년치.... 1999년 12월까지도 난 정말 2000년이란 해가 올까...반신반의 했었다. 한데..벌써 2000년도 이미 10년이 훌쩍 지나고.... 3 eugene1 2012.01.12 7872
38 권헬렌님의 친정 아버님께서 돌아가셨습니다........... 지난 23일 권헬렌님의 친정 아버님께서 돌아가셨습니다. 어제(26일) 장례미사에 NYRWC에서 화환을 보내고 윤인정 회장님과 김수진 총무가 다녀왔습니다. 삼가 고... 5 sujin 2012.03.27 7825
37 나이아가라 친선 경기 & 구 박사님 TOR. YONGE ST. 10K 출전 회원님들,오늘 나이아가라 마라톤 신나고 즐거운 경기 마치시고 무사히 토론토에 도착 하셨으리라 생각 함이다. 수고들 많으셨어요.내일은 우리 크럽에서 오... 5 msdanforth 2012.04.21 7669
36 Message left by Michael and Julianna at the Hotel It was good to know that someone was making an effort by driving a long distance to come and see me. I was excited for the moment to come when I would ... 1 file June 2012.04.18 7604
35 Who's coming to dinner and... Guess who came to town of Longview, Texas yesterday? 8 file June 2012.04.17 7535
34 Lawrence.... 수염이 덥수룩하시다.... 지난 토요일.. 대부분 돌아가시고...막... 일어설까...하는데...오셨다. 커피하시죠?...여쭸더니....아니야...하시며...훌쩍 안으로 가... eugene1 2012.01.12 7468
33 김근래님이 Harry's Spring Run에 참가하셨습니다. 지난 4월7일(Sat.)에 NYRWC의 행사위원장님이신 김근래님이 Harry's Spring Run(8K)에 참가하셨습니다. 수고하셨습니다. 2 sujin 2012.04.10 7422
32 CPR...문 병주박사님... Cardiopulmonary resuscitation (CPR) is an emergency procedure which is performed in an effort to manually preserve intact brain function until further ... eugene1 2012.01.07 7292
31 Peter's course... New Year Resolution Run 10킬로는 피터가 리더로 나서서 마쳤다.. 코스 좋다...피터스 코스라 명명하면 좋겠다.. Burbank north--Finch west--Bayview north---G... eugene1 2012.01.02 6654
30 풀코스 마라톤후의 근육세포조직 마라톤의 가장 중요한 연료인 글라이코진(Glycogen)은 우리 근육속에 약 32킬로를 달릴 양밖에 비축되어 있지 않습니다. 따라서 30킬로 이후부터는 육체적 능력... KenKim 2014.02.27 6287
29 달리기? 걷기? 어느것이 더 좋을까요? 결론은 달리기가 좋답니다... 운동강도도 높구요... 고혈압이어서 뛸 수 없는 분이나, 비만환자나 척추질환자,기타 운동부족에 의해서 조깅을 할 수 없는 분들은 ... KenKim 2014.03.26 6115
28 마라톤 달리기 자세 1 우리가 마라톤을 시작하면서 누구 한테도 레슨을 받아보지도 않았고 받으려고 생각도 안했는데, 마라톤도 골프나 테니스 처럼 레슨을 받아야 한다는 사실을 실감 ... 1 박병옥 2014.11.10 4800
27 운동화 끈 묶는 방법 운동화 끈 안풀리게 묶는 방법 운동화 끈을 잘 묶으면 뛰는 도중에 끈이 풀리는 나감한 경우도 없고 풀기도 편하고 합니다 일명 8자 매듭이라고 하는데 조금만 연... 1 박병옥 2015.05.18 4349
26 올바른 걷기 강좌 1 박병옥 2015.05.18 3790
25 운동화 선택 방법 . file 박병옥 2015.05.18 3782
24 BCAA가 무엇인가? 요즘 BCAA를 섭취하시는 분들이 많은 반면에 드시는 분이나 모르시는 분들 모두에게 BCAA에 대한 궁금함이 많으실것 같아 오늘은 BCAA에 대해 정리를 해 보았습... B.K 2015.11.24 3197
23 스포팅라이프10K - May 8,16 저희 클럽 공식참가행사중 가장많은 분들이 참여하시는 스포팅 라이프 10K 는 영/에글링턴에서 영스트리트를 따라 남쪽으로 달리는 대회입니다. 저도 2년전에 첨... 5 Spencer 2016.01.03 3029
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