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정모 |
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커피 봉사 |
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대회 |
(참가등록: www.torontoislandrun.com )
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기타 |
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Cross Training
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여러 종류의 스포츠를 번갈아가면서 실시하는 것. 이는 전체적인 몸의 컨디셔닝을 달성하기 위한 활동이나 훈련의 한 방법이다. 힘과 지구력, 유연성과 같은 다른 휘트니스적인 요소를 향상시킴으로써 달리기의 능력을 향상시키는 훈련을 말한다. 달리기의 대표적인 크로스트레이닝은 자전거타기, 수영, 걷기 등이다.
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행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에 Walk and Run, Smile, Smile
언덕훈련 코스 정상에서본 풍광