저희 Runners & Walkers Club은 멤버들이 매주 모여서 1시간 동안 각자의 능력에 따라 걷거나 뜁니다. 건강에 관심이 있으신 분들은 모두 참가하실 수 있습니다.
 
< 정기 모임 >
매주 토요일, 7:30am
Bestview Park, 115 Bestview Dr, North York, ON M2M 2Y3



< 수요 모임 >
Bayview Village Mall,
7:50am

< 일요 훈련 >
장소 및 시간은 공지 참조

< 월간 산행 >
매월 3째주 일요일 :별도공지


정모 달리기코스
East Don Parklands Trail

<문의사항 연락처>
leoniamy325@gmail.com
young@homelifefrontier.ca


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North York Runners & Walkers Club 
Walk and Run, Smile, Smile 
행복은 그대 가슴에, 건강은 그대 발 밑에

                        필 독 사 항
               필 : 필히 알려드릴 것이 있어 공지를 올리면,                     

독 : 독하게 맘 먹고 읽고, 외워 그대로 행동해 주면 좋으련만...     

사 : 사람이 모두 같지 않아, 안보는 이, 봐도 마음에 담지 않는 이

담고도 안 하는 이, 정말 잘 따라주는 이 등등 

항 : 항상 진행자의 마음을 초조하게 함에, 이번엔 모두 잘 읽고    

마음에 담아 좋은 추억의 행사로 끝나길 ……



< 너스 클럽 합동 친선 달리기 >


아래 사항을 숙지하시고 지켜 주시면 행사 진행에 많은 도움이 되겠습니다.


1. 일시 : 4 19(토요일).  840분까지 집합 (시간 엄수)

    à 유니폼을 착용해 주시고, 없으신 분은 현장에서 구입($5.00)하시기 바랍니다   

    à 본인의 번호표를 찾아 부착해 주십시요.

    à 공원에 화장실을 개방하지 않아 좀 불편이 예상됩니다. 5분 거리에

        홀튼과 맥도날드가 있으나, 필요한 조치는 각자 해주시기 바랍니다.

    à 카풀은 별도로 실시하지 않습니다. 필요하신 분은 주위 분들과 연락해

        주십시요.


2. 출발시간은 거리 따라 다릅니다, 본인의 거리에 따라 스탭의 지시에 따라 주세요. 

    달리기 : 15km 9:15, 10km 9:30, 5km 9:40.

    걷기 5km : 9 :30.  


3. 식수대는 본부석, 5km  10km에 있습니다.


4. 시상식 및 점심식사 : 더프린 서울관 (공지 약도 참조)

   식사비를 안내 신분은 현장에서  내주시면 고맙겠습니다.

 

5. 진행요원 및 자원봉사자께서는  8시까지 모여 주시기 바랍니다.

    자원봉사자 : 윤 인정, 유 혜련, 김 민자, 정 은숙.


6. 대회날 날씨가 아침에 온도는 5~6도 정도예상됩니다. 개인적으로 방한에

   필요한 여벌의 옷을 준비해 주십시요.


7. 주차장에 진행요원이 있을 예정입니다만 차내에 가방이나 빽등을 두어 차량강도들의 

   마음을 동하게 하지 않도록 반드시 트렁크나 안 보이게 뒤에 놓아 주세요.


  < 일요 달리기 안내 >  

  장소 : Edward Garden 주차장


   시간 : 8:00 AM


  < 회비 내신분 >

  노 문선, 이 미숙, 권 일 회원님, 감사합니다.



감사합니다.




  • ?
    꺽다리 2014.04.16 08:57
    필:필요한 내용을 올릴것 같아서
    독:독실한 마음으로 이곳에 왔더니만,
    사:사람향기 좋은 사람이,
    항:항상 올리는 글을 보니 참 좋지 아니한가 !!
  • ?
    행복한꼴지 2014.04.17 15:51
    필: 필이 한번 꽂히면
    독: 독수리 오형제보다 더 용감하게
    사:사생활 팽개치고 오직 러너스클럽을 위해
    항: 항전을 불사하는 우리 박총무
  • ?
    행복한꼴지 2014.04.21 02:10

    http://www.bostonmarathon.org/individual.html

    Sinung Kang (bib 14866)


    http://boston.cbslocal.com/2014-boston-marathon-live-stream/


    5k     00:24:18 

    10k   00:47:52   23:34/ 5K

    15k   01:11:32   23:40/ 5k 

    20k   01:35:32   24:00/ 5k

    Half 01:40:39 

    25K 01:59:16    23:44 / 5k

    30k  02:25:00    25:44 / 5k

    35K 02:50:40    25:40 / 5k

    40k 03:16:23     25:43 / 5k

    Finish 03:28:06 


    작년 한해 일요훈련을 담당하며 수고하신 강신웅님이 Boston Marathon 118th를 무사히 완주하였습니다. 

    감사합니다.

  • profile
    eugene1 2014.04.21 09:17
    Good job!! Sinung...
  • profile
    다니엘라 2014.04.21 15:00
    좋은성적으로 완주하심을 추카드립니다..
    수고하셨습니다. .
  • ?
    msdanforth 2014.04.21 17:09

    강 신웅님,
    잘 뛰셨습니다!!!
    빠른 건강회복 되시길 바랍니다.   이 미숙회원 드림.


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